La canicule à Nîmes : les choses à savoir

La canicule à Nîmes : les choses à savoir

La canicule est une période de très fortes chaleurs qui dure plusieurs jours et qui se produit généralement en été. Elle peut être due à un phénomène météorologique (ouragan, cyclone) ou bien à la présence d’une masse d’air très chaude sur une zone donnée.

Lorsque les températures sont élevées et que l’air est sec, il y a alors un effet de serre qui fait monter la température. On parle alors de canicule quand cette hausse des températures dépasse les valeurs habituelles pour un mois donné. Cela peut être le cas pour certaines régions françaises comme le sud-ouest où les températures ont atteint des niveaux records en juillet 2019.

canicule nimes

Canicule: la préfecture du Gard se prépare à un épisode de chaleur "rare"

La canicule en été à Nîmes

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Les bons plans pour survivre à la canicule à Nîmes

canicule et été : La canicule s’installe à Nîmes. Une ville qui n’a pas les moyens de ses ambitions. Ceux qui ont une maison ne trouveront pas de frais pour se rafraichir, alors que ceux qui sont locataire ou propriétaire d’un appartement n’ont aucune solution pour leur chauffage. Avec la chaleur, les gens se rendent dans des endroits climatisés, cependant il faut savoir que l’air en intérieur est plus pollué qu’à l’extérieur ! Le problème est donc toujours le même : comment faire ? Il faut prendre des précautions pour éviter la déshydratation et autres symptômes liés à la chaleur.

Les personnes âgées, les nourrissons et les personnes malades doivent être suivies régulièrement par un médecin.

Les personnes fragiles doivent consulter un médecin avant de sortir sans quoi elles risquent mort ou handicap permanent.

Les endroits où se rafraîchir pendant la canicule à Nîmes

Nîmes est l’une des villes de France les plus ensoleillées, avec un taux d’ensoleillement pouvant atteindre 3 500 heures par an. En été, Nîmes connait une forte activité touristique et il y a beaucoup de monde sur les plages. Afin que vous puissiez profiter pleinement de la chaleur en été, voici quelques recommandations basiques pour ne pas souffrir du soleil à Nîmes :

  • Eviter toute exposition entre 11h et 16h
  • Porter des vêtements amples et clairs
  • Appliquer une crème solaire à indice élevé (SPF 50) et renouvelée quotidiennement

Comment prévenir les malaises liés à la canicule à Nîmes

canicule et été : Comment prévenir les malaises liés à la canicule à Nîmes?

Quels sont les risques de la canicule pour la santé ?

Quels sont les risques de la canicule pour la santé ? L’été est enfin là et avec lui, le soleil. Même si cette saison apporte de nombreux avantages pour notre bien-être, elle peut parfois être à l’origine d’une augmentation des températures importante et donc de fortes chaleurs. De ce fait, il est important de se préparer à faire face aux conséquences d’une canicule sur votre organisme. En cas de grosse chaleur, les fortes températures peuvent affecter votre santé en entraînant une déshydratation pouvant aller jusqu’au coup de chaleur ou encore un coup de soleil chez certaines personnes.

Le corps ne réagit pas tout le temps comme vous voulez quand il fait très chaud, il faut donc savoir se protéger pour éviter toute forme d’inconfort ou même une grave maladie.

Il existe différentes manières simples pour se protéger contre la canicule :

  • Boire beaucoup d’eau
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes.

Comment se protéger des coups de soleil pendant la canicule ?

canicule et été : Lorsque les températures montent, il faut être très vigilant. En effet, la chaleur peut provoquer des problèmes de santé.

Il est donc important de bien respecter les conseils suivants afin de ne pas souffrir d’un coup de chaud durant la canicule. Dans un premier temps, il est nécessaire d’être actif et de ne pas rester chez soi en permanence. En outre, il faut porter des vêtements légers et amples pour éviter tout risque d’insolation ou autres coups de chaleur. Etre à l’ombre est aussi un réflexe à avoir en cas d’exposition au soleil.

Il faut prendre une douche ou un bain frais avant la fin du jour si possible. Cela permet de se rafraichir et surtout de profiter d’une température plus agréable.

Canicule : les astuces pour dormir quand il fait très chaud

Ce n’est pas parce qu’il fait très chaud que vous ne devez pas dormir. En effet, pour passer une nuit agréable, il est important de dormir dans un environnement frais et non humide. Par conséquent, l’idéal est de dormir dans une chambre située au rez-de-chaussée ou à l’étage le plus bas possible. Si vous souhaitez toutefois dormir au premier étage, veillez à aérer votre chambre tôt le matin et tard le soir pour renouveler l’air.

Vous pouvez également faire installer un système de climatisation ou de ventilation si cela est possible. Pour ceux qui ont la possibilité d’avoir des pièces climatisées, sachez que vous pouvez les régler entre 24°C et 30°C pour être au maximum prêt du sommeil.canicule : Canicule : les astuces pour dormir quand il fait très chaud?

Pour conclure, il est important de s’hydrater en quantité suffisante. Il faut boire au moins un litre et demi d’eau par jour pour compenser les pertes hydriques tout en évitant la déshydratation. Il faut aussi se protéger du soleil, surtout pour les personnes vulnérables qui vivent à la campagne ou dans des zones désertiques.

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